czy mozna

Witam, Czy ktoś mógłby podałby mi średni wzrost siatkarzy w wieku 16 lat ( można w wieku 17, 18) ? Chciałbym wrócić do treningów, interesuje mnie pozycja przyjmującego, technicznie jestem dobrze wyszkolony, ale mam 183cm i nie wiem czy trenerzy w ogóle dopuściliby mnie.

Czy ktos stosował ten suplement jak go brac i jakich efektów mozna sie spodziewac skuter

czy rozpuszczony w przegotowanej wodzie koncentrat bialek serwatkowych mozna szczelnie zamknac w butelce i dopiero wypic po 8h? Czy to w jakis sposob zle wplywa na takiego szejka czy to bez roznicy?

Każdy pewnie słyszał o nowym urządzonku Nike+ które mierzy np. długość naszego biegu, niestety współpracuje ono tylko z iPodem, na ktorego mnie nie stać. Czy wie ktoś gdzie można znależć tego typu samodzielne urządzenie, takie, że np. do buda przyczepiamy nadajnik, przy pasie mamy odbiornik i na jakiejś zasadzie mierzy nam ile przebiegliśmy. [...]

czy podczas stosowania BCAA mozna spozywac alkohol? Jakie moga byc tego skutki?

Jak jestem na mecie (jelfa) to kiedy moge zrobić badanie tescia by wiedziec o ile sie podniósł i kiedy po zakonczniu zrobić ponownie by wiedzieć czy wszystko wrociło do normy? jak się to badanie dokładnie nazywa? Co po cyklu profilaktycznie można brać na prostatę, bo na wątrobę już mam komplecik?

witam, wg moich badań i doswiadczeń , mozna odchudzic kazdego bez stosowania diety, otoz wystarczy brac do kazdego posilku kilka tabletek wegla aktywowanego ,ktory wiaze wszystko co napotka w tym przypadku ciasta,pizze czy inne slodkosci, gazy i toksyny tez,czy zatem jest to rewolucja w odchudzanier o ktorek nikt nie wie?

czy przy skoliozie można robić pompki oraz mostek, albo przewroty lub stanie na głowie? czy trzeba mieć zwolnienie z WF , w tym celu? pytam bo na WF ie robimy takie ćwiczenia, i nie wiem czy mogę...???

Witam mam pytanie odnośnie suplementacji w treningu siłowym i aerobowym Chciałbym się dowiedzieć co daje spożycie carbonox przed 1godzinnym treningiem siłowym i długim treningiem aerobowym ( kolarstwo, pływanie ) Czy Izolat białka może znaleźć jakieś zastosowanie oprócz potreningowego ( trening siłowy ) jakie produkty żywnościowe można spożywać [...]

Czy instnieja cwiczenia, ktore mozna wykonywac w domu, ktore pobudzaja hormon wzrostu i dodatkowo rzeźbią sylwetkę? Czy plan treningwy komandosa (http://www.sfd.pl/temat162388/) (wykonywany codziennie) z pisma Men's Health spelnia te wymogi ? Mam do dyspozycji dodatkowo ekspander i drązek. Chodzi mi glownie o trening pobudzajacy hormonu wzrostu. O [...]

witam chce sie dowiedziec czy przedramie cwiczyc mozna przy kazdej kombinacji?czy jak?bo robie je z bicepsem i plecami.ii troche dlugo schodzi trening.i nie wiem czy nie zamienic i wrzucic przedramie do klatki +triceps? z gory dzieki za odpowiedz

Przyrzadzenie po treningu filetu z kurczaka jest dla mnie sporym problemem, czy na przyklad zastapienie go tunczykiem jest dobrym pomyslem? czym jeszcze mozna zastapic?

Cześć otóż mam taki problem próbują ułożyć sobie dietę na masę moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2372 mam takie pytanie czy np żeby osiągnąć ten próg to można dodać chipsy które mają ok 500 kcal? Nie wiem jakie produkty dać żeby osiągnąć ten próg.. Próbowałem sobie ułożyć dietę programem VITALMAX lecz nigy nie chce mi wyjść dobra [...]

Witam wszystkich Co mozna brac z omka, czy winko w tabletkach (10 mg) i jakis geinerek pasuje??? Dotychczas wzialem jzu 2 cykle.. plus roznegorodzjau odzywy i suplementy.. i tak wlasnie teraz chcialem takiej kombinacji sprobowac... pojdzie cos na tym??? prosze o porade z gory dzieki

Witam dostalem dzisiaj prolo nigdy sie nie kulem i nie mam pewnosci czy w dobrym miejscu mam zamiar otworzyc ampulke wiec lepiej zapytam dla pewnosci. Ale tez z boku mam taka kropeczke jak mozna zauwazyc byc moze to jets gumka przz ktora ma przejsc igla sam nie wiem powiedzcie tutaj daje fotke http://img130.imageshack.us/i/elon.jpg/

Zeby to wyleczyc potrzeba operacji, która cofa dolna szczęke. Niestety czeka mnie to w niedalekiej przyszlosci. Chcialbym sie dowiedziec czy ktos z was to przechodzil i jak to odbilo sie na np. treningach (po operacji mozna jesc tylko papki przez kilka tygodni i traci sie mase). Po za tym troche sie denerwuje, bo jeszcze nigdy nie bylem na stole [...]

witam wszystkich mam pytanie mianowicie jaki boster testornu jest dobry jaki polecacie... ?? czy jak sie bierze ten boster trzeba brac jakis odblok tak jak po sterydach??? jak tak to jaki ??? czy do tego bostera mozna dolozyc jeszcze jaki specyfik ktory pomoze??? niechodzi mi o diete bialko itp bo to wiadomo ale cos innego??? prosze o pomoc [...]

Witam. Stwierdziłem, że można by spróbować wreszcie diety, bo tak się zabieram, zabieram i puki co tyle z tego. Chodzi mi puki co o to czy dobrze sobie powyliczałem zapotrzebowanie. Budowa ciała: ektoformik Masa ciała: 69-70kg Wzrost: hmm +/- 180cm Treningi: 3 razy w tygodniu Muay Thai no i to chyba tyle "o mnie" Kalorie - 2745 Białko - 140g [...]

Czy kreatyne mozna stosowac w ramach poprawienia wyskoku ? Jestem aktywnym sportowcem i gram w koszykowke , lecz potrzebuje wiekszego wyskoku . Czy kreatyna to dobry wybor ? Bylaby to juz moja druga seria kreatyny . Mam 15 lat , 190 cm wzrostu i 73 kg wagi . Robie zestaw Aerobicznego Treningu Silowego ( jest tu gdzies na forum ) ale na nogi [...]

Otóź moja dziewczyna chcę sie troszeczkę odchudzić, napisałem jej podstawy jesli chodzi o diete, jedzenie itd teraz pora na jakis trening oprocz jakiś areobów/interwałow chciałbym dorzucić jej jakis trening siłowy w zakresie domowym. Do dyspozycji ma hantelki, taśme theraband i taka sprężynę z uchwytami po obu końcach(nie wiem jak się to [...]